Kara Balın Faydaları Nelerdir?

Meşe ağacında yer alan palamutların tüylerin alt kısmında yer alan salgıların arılar tarafından toplanması sonrasında elde edilen ballara kara bal adı verilmektedir. Kara bal özellikle kış aylarında karşılaşılan soğuk algınlıklarının giderilmesinde ve oluşumunun engellenmesinde önemli olan ballar arasında yer alıyor. Farklı birçok özelliği ve içeriği olan bal da birçok vitamin, mineral desteği vardır. Antioksidan özelliğe […]

devamını oku

Diyetlerde Ara Öğünün Önemi

Diyet uygulamaları kişilerin bedenleri için en uygun olan tercihlerdir. Bu tercihler ise hekim kontrolünde verilir. Bu sebep ile diyet uygulamasına yer açarken mutlaka diyetisyenden destek almanız gerekir. Diyetisyenler gerekli olan tahlilleri gerçekleştirerek size uygun olan seçimi sunarlar. Diyet uygulaması aslında doğru beslenme şekline bedeninizin alışmasını sağlayan uygulamadır. Doğru beslenmeyi öğrenmeniz için ise beslenme tercihleri ve […]

devamını oku

Fıstık Ezmesi Gerçekten Kilo Aldırır mı?

Fıstık ezmesi, hem yetişkinler hem de çocuklar arasında en sevilen lezzetlerdendir. Lezzetli olmasına rağmen, pek çok insan, fıstık ezmesi yemek söz konusu olduğunda kilo alma endişesi nedeni ile çekimserdir. Elbette yerfıstığı kalori, doymuş yağ ve sodyum bakımından yüksektir; nasıl kullanıldığına bağlı olarak kilo vermeye veya kilo almaya yardımcı olabilir. Tuhaf görünmesine rağmen, düzenli fıstık ezmesi tüketimi, […]

devamını oku

Zayıflarken Sağlığınızı Kaybetmeyin

Belli bir zaman sonra alınan kiloların yanı sıra sürekli olarak kiloları ile başı dertte olanlarda vardır. Bu durum ile baş etmek ise söylendiği kadar kolay olmayabiliyor. Kişiler arzu ettikleri fit bedene kavuşmak için farklı diyet seçimlerine yer açarak kendi bedenlerine ve sağlıklarına da zarar veren birçok uygulamaya gözü kapalı atlayabiliyor. Kilo alımı belli bir zaman […]

devamını oku

Hangi Spor Aktivitesi Daha Hızlı Zayıflatır?

Spor faaliyetlerine katılım sağlayarak sadece kilo kaybı değil aynı zamanda daha sıkı bir bedene de sahip olmanın avantajını yaşamanız mümkün olur. Spor aktivitelerine yer açarken bedensel olarak bu spor aktivitesine uygun olup olmadığınızı da belirlemeniz gerekir. Kimileri için yürüyüş kimileri için ise koşma ideal iken bazıları ise yüzerek daha sağlıklı olabiliyor. Tabi bazı aktiviteler için […]

devamını oku

Kondisyon Bisikleti ile Kilo Verilir mi?

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız egzersizi ve hareketli bir yaşam tarzını benimsemeniz ilk şarttır. Egzersiz yapmadan uyguladığınız diyet programlarından herhangi bir sonuç alamazsınız. Bu sebeple, kondisyon bisikleti ile de kilo verebileceğinizi söylemek mümkündür. Ancak kondisyon bisikletiyle kilo vermeyi düşünüyorsanız bazı önemli detaylara da dikkat etmelisiniz. Kondisyon bisikleti kullanacağınız zaman mutlaka kendi vücudunuza uygun bir diyet programını […]

devamını oku

5 Adımda Zayıflamanın Püf Noktası

Bilinçsiz bir şekilde yapılan diyetlerden sonra daha fazla kilo almaya başlayabilirsiniz. Ayrıca bu diyetler moralinizi ve motivasyonunuzu da düşürebilir. Bu sebeple zayıflayabilmek için belli başlı birkaç adıma dikkat etmeniz gerekiyor. Ertelemeyin, Harekete Geçin Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız ilk önce kararlı olun ve harekete geçin. Deneyimli bir beslenme uzmanından destek alarak sağlıklı bir diyet ve beslenme […]

devamını oku

Lahana Çorbası Diyeti ile 7 Günde 10 Kilo Zayıflayın!

Lahana Çorbası Diyeti ile 7 Günde 10 Kilo Zayıflayın! Lahana çorbası diyeti, kısa vadeli kilo vermeye yarayan bir diyet planıdır. Diyetin en iyi tarafı, aktif, enerjik kalmanıza yardımcı olması ve bu diyetin cep dostu olmasıdır. Harika değil mi? Sadece lahana çorbasında 7 gün yaşamak çok lezzetsiz gibi gelebilir, ancak, yalnız lahana çorbası yemek zorunda değilsiniz. Metabolizma […]

devamını oku